Como bien sabes, siempre nos gusta hablar de los must del supermercado (junto con este que todavía nos fascina, pero que se agotará dentro de poco). El que hemos encontrado esta vez nos ha dejado con la boca abierta. Es un antidepresivo natural y la ciencia lo demuestra: hablamos de la hierba de San Juan Mercadona.
¿Qué es la hierba de San Juan Mercadona?
La hierba de San Juan ha pasado de ser un secreto de los herbolarios a estar al alcance de todos en Mercadona. Este arbusto de flores, que ha sido parte integral de la medicina tradicional europea durante siglos, ahora se encuentra en diversas formas en los estantes del supermercado.
Sus flores y hojas albergan ingredientes activos, destacando la presencia de la hiperforina. Esta sustancia, junto con otros componentes, le confiere a la hierba de San Juan su papel como suplemento, disponible en presentaciones que van desde té hasta comprimidos, líquidos y preparaciones tópicas.
Su aplicación va más allá de las creencias populares, siendo reconocida por abordar condiciones como la depresión y los síntomas de la menopausia. Es decir, los médicos la alaban por las propiedades que se han demostrado que tiene. ¿Qué más podríamos pedir en entonces? Lo cierto es que nos encanta.
¿Qué beneficios aporta al organismo?
La hierba de San Juan de Mercadona no es solo una planta; es un tesoro de propiedades medicinales que ha resistido la prueba del tiempo. Desde hace siglos, se ha utilizado para aliviar la ansiedad y el estrés, actuando como un bálsamo para las mentes preocupadas. ¿Te sientes abrumado por la vida cotidiana?
Lo cierto, debes saber, es que podría ser tu compañero para mantener la calma mental y la relajación. Sin embargo, sus beneficios no se limitan a lo emocional. Esta hierba también se destaca por mejorar la salud de la piel. Ya sea en forma de aceite o infusiones, sus propiedades pueden contribuir a mejorar la apariencia del acné y reducir la inflamación.
Promueve también una piel más saludable, algo que no nos hubiéramos imaginado que hiciera. Además, su papel en el tratamiento de la depresión no debe subestimarse. Aunque es vital resaltar que, como cualquier medicamento, su uso debe ser supervisado y guiado por un profesional de la salud.
La clave está en su potencial para actuar directamente en el sistema nervioso central, algo similar a lo que hacen las benzodiacepinas, pero sin el impacto negativo que estas causan. Es decir, ejerce una cierta terapia natural sobre los receptores de serotonina, que es la hormona de la felicidad, pero sin crear dependencia (esto es lo más importante de todo, como te imaginarás).
¿Cómo se usa la hierba de San Juan de Mercadona?
El mundo de las plantas medicinales requiere una aproximación cuidadosa y la guía de profesionales de la salud. La forma más común de consumirla es a través de infusiones. ¿Cómo prepararla? Agrega una cucharada de flores secas en agua hirviendo, deja reposar durante cinco minutos y luego cuela.
La tintura de hierba de San Juan es otra opción, como la que ha estado tradicionalmente en herbolarios, y simplemente requiere unas gotas en agua. Si buscas aprovechar sus beneficios externamente, el aceite de hipérico o Hierba de San Juan y las cremas son opciones disponibles.
¿Qué precio tiene y en qué formato se vende?
La hierba de San Juan en Mercadona es sinónimo de accesibilidad. Un envase típicamente contiene alrededor de 60 cápsulas de hipérico concentrado. La recomendación es ingerir 2 cápsulas diarias, preferiblemente por la mañana y acompañadas de agua. Puedes tomarlo junto con este otro complemento que te hará dormir como un bebé (sin exagerar).
En cuanto al precio, en octubre de 2018, el envase se comercializaba a 4,95 euros, equivalente a unos 0,08 céntimos por cápsula. ¿Qué te parece?. Este costo asequible, combinado con la eficacia de esta planta medicinal la coloca como una opción atractiva para aquellos que buscan un enfoque más natural para su bienestar.
¿Qué dicen los expertos sobre la hierba de San Juan de Mercadona?
La hierba de San Juan de Mercadona no solo cuenta con el respaldo de siglos de uso tradicional, sino que la ciencia moderna también ha dirigido su atención hacia esta planta. Varios estudios han resaltado sus beneficios terapéuticos, especialmente en el tratamiento de la depresión leve a moderada.
Te sorprenderá saber que casi no tiene interacciones con otros fármacos. Es más, solo se ha contraindicado entre quienes sigan un tratamiento antidepresivo demasiado fuerte y no están bajo supervisión médica periódica. En el resto de casos, no tienes por qué preocuparte.
En algunos casos, incluso ha demostrado ser tan eficaz como varios antidepresivos de venta con receta médica. Además, la combinación de este compuesto natural con otras plantas medicinales ha mostrado resultados prometedores en la reducción de los síntomas menopáusicos, incluyendo los sofocos.
No obstante, la consulta con un profesional de la salud es primordial antes de iniciar cualquier régimen de tratamiento, asegurando así un enfoque personalizado y seguro. Debes tener en cuenta que suele ocasionar interacciones con ansiolíticos (más allá de lo que comentábamos antes). así que siempre conviene ser prudentes.
Como has podido ver, la hierba de San Juan de Mercadona no es simplemente un producto más en las estanterías; es un aliado natural para mejorar tu bienestar en múltiples dimensiones. Es una de las propuestas healthy de la marca que te recomendamos, junto con esta otra que causará un cambio que no te esperas en ti.